大役がまわってきた時の緊張感不安感
person40代/女性 -
今年町内会長をする事になり、仕事ではないのにやる事に追われ、緊張感と不安感で日常生活までおろそかになりかけています。
子育てしながらですが辞退することはできず、主人も仕事でいっぱいいっぱいなので私が活動するのですが
…。
元々不安が強い性格です。しばらく辞めていたメイラックス、ソラナックスを飲むようになりました。根本的な解決にはならないのですが飲まざるを得ない状況です。
この不安感、緊張感は薬を使わずやわらげるのには何か方法はありませんか？頭の中で町内会長という事がぐるぐるまわり気持ちがしんどいです。あまりご飯も食べられずいます。
元々不安感の無い人は大役がまわってきても普通の気持ちで居られるのでしょうか？
私が変わっているのでしょうか？
気持ちの持ち方考え方を教えて下さい。
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