糖質コントロールについて

person30代/女性 -

今日血液検査をしたら、ヘモグロビンA1cという項目が6.3でした。
来月の採血までに、どういった食事内容(糖質の量など)をすればいいのか、また、1ヶ月でどれくらい数値に変化があるか教えていただきたいです。

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