とにかく眠くて堪りません

30代/女性 - 2024/04/18

かれこれ10年以上、朝起きた瞬間から怠く、眠くて堪りません。
学生時代までは運動部に所属しており、朝も苦手ではありませんでした。
初めての就職先で5年ほどパワハラを受けていたので、退職し健康的な生活を送れば治るのではないかと漠然と考えていましたが、転職後も変わりませんでした。(一年ほど心療内科に通い眠いことも相談しましたが、安定剤のようなものしか処方されませんでした。)

昼寝をしないと集中力が全然続かないです。
予定がない、時間のある日は平気で2・３時間寝てしまいます。その後の夜は、５時間ほど元気な気がします。昼寝をした日も大体いつも通りの時間に眠れます。

睡魔に勝てず、怠けた時間を過ごしてしまう自分に嫌悪を感じ続けています。
じゃあ寝なきゃいいじゃん、と身内に言われたことがありますが、眠らないと怠くてだるくて仕方ありません。

こんなことで病院に罹って良いものかと思いながら約10年が経ち、この先一生続くのかと思うと恐くなりご相談させていただきました。

カテゴリわからず睡眠系の選べるメンタル欄を選びました。