産後、首の痛み、肩凝り

30代/女性 - 2024/04/19

2月に出産したのですが、肩凝りが酷く、先週頃からは首の痛みが続いています。自分でストレッチをしたり首や肩を揉んで対処していましたがなかなか治りません。
自分で対処したことにより悪化してしまったのではと心配になっています。また、授乳中でも湿布は貼っても大丈夫なのでしょうか？

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