熱中症?
person20代/女性 -
屋外で、テニスをしました。猛暑で、普段から運動をしていないので、体には相当負担だったと思います。
途中から体調が思わしくなかったのですが、結局、炎天下の一番暑い時間帯に休憩を入れながら4時間も運動しました。
案の定、頭痛と吐き気でフラフラし、帰宅して熱もあったので、頭を冷やしながら水分をとり、涼しい部屋で安静にしています。
安静にするのが何よりとは思いますが、他に何か気をつけることはありますか?
今年の夏は特に暑さに弱くて、外に出るとすぐ体温が上がってしまいます。熱中症になりやすいのでしょうか。
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