Q1.就寝1時間前に夕食：フッ素入り歯磨きをしていても虫歯になるか？　Q2.C0はもう元に戻らない？

20代/女性 - 2024/04/20

Q1. 社会人になってから仕事で夜遅くなることが多く、家に帰ってから9:00-10:00ごろに夕食をとることが多いです。
夕食後には、疲れている日はビタミン入りの野菜ジュースや、甘いものを少し食べることもあります。

寝る前には毎日必ずフッ素入り歯磨き粉で歯磨きをして、コンクールF(フッ素と、殺菌剤のグルコン酸クロルヘキシジン入り)で口をゆすいでから寝ています。
コンクールFで洗口後は一切の飲食をしていません。

自分ではできる限りのケアをしているつもりですが、このような夜遅い食習慣が原因で虫歯になる可能性はあるでしょうか。

Q2. 半年に一度は歯科の定期検診を受けて、その際にクリーニングとフッ素塗布も受けています。
数年前から数箇所の小さいC0が記録されているのですが、悪化も改善もしていません。(画像中の赤丸で囲ってあるところ)
画像のC0は、つい先週の歯科検診では様子見で良いとのことだったのですが、様子見で大丈夫でしょうか。もちろん歯磨きやコンクールFは続けるつもりです。
ちなみに、一度C0になるといくらフッ素入り歯磨きやコンクールFなどでセルフケアをしても、完全に元に戻ることは永久にないのでしょうか。