妊娠初期のビタミンD不足について心配です。サプリメントについて。

30代/女性 - 2024/04/22

妊娠中で、現在12週のおわりくらいです。

気持ちが不安定ですので、温かい言葉で説明していただけますと幸いです。

本日血液検査の結果を取りに婦人科の受付に行ったところ、

ビタミンDが9.4/ng ml
でとても低いからサプリメントを毎日飲んでくださいと言われました。

日差しが強い国におり、日光には当たっているつもりだったので結構ショックです。

(現在外国に住んでおり、外国の病院なので血液検査は先週行いましたが日本とやる時期が違うかもしれません)

(1)今までビタミンDが不足していたことにショックを受けているのですが、赤ちゃんに影響ありますでしょうか？

調べると自閉症になるかもとかいろいろ記事が書かれていて、不安で気持ちが落ち着きません。

(2)病院で処方されたサプリメントが

1タブレット
Calcium citrate 1000mg
Vitamin D3 400IU
Magnesium 100mg
Zinc 4mg

で1日2タブレットを飲んでと指示されたのですが

これは適量でしょうか。

ビタミンDのサプリメントは多すぎても良くないみたいなネットの情報を聞いて気になっています。

外国のサプリメントなので、おそらく日本のサプリメントより量が多いのではと気になります。

(3)定期的にビタミンDの量が適量がどうかを血液検査した方がいいでしょうか？

日本の産婦人科だとどうなのか知らないのですが、こちらではおそらく言わない限りビタミンDの再検査はしない気がするんですが

今回サプリを飲みは初めて落ち着いたら検査を再度しても良いでしょうか？する必要ありますでしょうか。

以上です。

特に(1)が心配で気持ちが落ち着きません。

ご回答宜しくお願いします。

産婦人科分野 に限定して相談しました