統合失調症　回復期について

30代/男性 - 2024/04/26

統合失調症が再発して3年経ちました。
本も読めるようになり仕事も週２日3.4時間できるようになりました。しかし睡眠時間が7時間から6時間に続くようになりました。日中眠気はあまりないです。どうしたら睡眠時間を7時間にできますか？運動は年齢により適度にしかやってないです。よろしくお願いします。

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