アルコール依存症について

30代/女性 - 2024/04/27

38歳、10年前から大量の飲酒をしています。
飲み始めたきっかけは仕事のストレスですが、今はそこまでストレスが無いのにお酒を飲まないと楽しい事がなくて飲んでしまっています。

週に5,6日、夜に飲みます。純アルコール量は1日76g位です。泥酔状態で寝落ちするのが楽しく、大量に飲むのが癖になっています

身体にも良くないし、ここ3,4年は過去に会社の意地悪な同僚にLINEで暴言、学生時代意地悪してきた人の名前と死ねとアパートで大声で叫ぶ、酔ってお湯を沸かして火傷する、本心を言い過ぎて友達を一人無くすなどしています。

その度に禁酒するのですが、大体一週間で挫折してまた大量に飲んでしまいます。

1.禁断症状などなくてもやはり依存症でしょうか。
2.心療内科での治療は禁酒薬？が一般的でしょうか。15年以上前にパニック障害になり、しばらく薬を飲んでいたのですがなかなかやめられなくなり、安定剤はできるだけ飲みたくないです。
3.普段些細な事でイライラしてしまう性格です。電車でマナーを守れない人を見た時など。嫌な事があってお酒を我慢すると思うとパニック障害の感覚をじわじわと思い出してきてしまいます。行動認知療法アプリを試しましたが効果がなく。漢方も色々試しましたが効果なく。自力で精神を鍛える方法はありますでしょうか。

長文ですみませんがよろしくお願いいたします。