8歳女の子の不安症状について

person10歳未満/女性 -

小児精神科へ5月半ばに予約をしているのですが、現状から打開したいと思って質問させていただいております。
もともと不安性だったり心配性な性格の娘ですが、今週月曜日夜中にいつも以上ののどの詰り感と頻脈で苦しくなり救急病院へ行きました。
帰宅中嘔吐してしまってとても不安だったようです。
小児科さんから小児精神科への通院を打診されそれまでハロペリドール0.7ミリ、メラトベル0.2の処方で様子をみることとなりました。
飲み始めるまでは全く眠れなかった娘が小間切れ睡眠ですが少しずつ眠ってくれるようになっているのですが、夜間はとにかく不安が強くなりメラトベルを飲んでいても数時間で起きてしまって自転車の後ろに乗って外に出たいと大騒ぎをします。自転車で揺れながら風を感じるとやや落ち着きうとうとするのですが、室内に入ったとたんにパニックを起こしの繰り返しです。
私達親もほぼ寝られず辛い日々が続いております。
訪問看護さんに入ってもらったので落ちつく方法や苦しい時の解消方法なども教えてもらったのですがパニックになるとどれもこれも出来ない状況です。
精神科の診察まであと2週間、それまで何かよい方法はないでしょうか?

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