ダイエットを頑張りたいのですが。。。
person20代/女性 -
子供がまだ生まれて半年なので外にウォーキングに行ったりプールに行ったりできません。ダイエット器具もないです。特に下半身を細くしたいのです。
家にダイエットのDVDあり、それは有酸素運動を30秒無酸素運動を30秒を繰り返して合計五分間するものです。これを何回か繰り返すと効果はありますか?もし他に家の中でもできる有酸素運動があるなら教えて頂きたいです《運動器具は買えないです(泣)》あと先日から腕立て伏せ、腹筋、空中いす、スクワットの筋トレはしています。宜しくお願いします。
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