教えてください
person20代/女性 -
もうすぐ、産後10ヵ月になります。産後太りを解消しようとダイエットを開始します。
いろいろネット検索や本などを読みますが、みんな言ってることが、違うので、困ってます。
正しいのか教えてください。
1、朝食は、固形物を食べず、飲み物のみにした方がいい。
2、エキストラバージンオイルやゴマ油はいくら食べても太らない。
3、冷え症は下半身太りになる。
4、鶏のささみしか食べない人ほど太りやすい
後、私は凄い冷え症で、子供や主人が、暑いといって寝てるとき、一人で靴下をはき、毛布をかぶってねてます。何とか治したいのですが、有酸素運動以外で、治せる方法ありますか?また、病院で冷え症を治せたりしますか?
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