過敏性腸症候群ガス便秘型について

50代/女性 - 2024/04/30

昨年の大腸検査で過敏性腸症候群と言われました。ガスと便秘型です。
ストレスなどがあるおガスが溜まったり便秘になったりします。
下痢になったことはめったにありません。
慢性的な便秘もあるので、ビオスリー、慢性便秘薬のモビコールやグーフィスで便通の調節をしています。
食生活、運動等、常日頃気をつけて過ごしていてもやはり日によっては軟便になって残便感があったり、薬を辞めると硬めになって残便感があります。なかなかちょうどいいバナナ便が出なくなってきています。

〇過敏性腸症候群というのは腸がどのような状態になって、それによって何が原因でガスが溜まったり便秘になったりするのでしょうか？
〇50代半ばで更年期で腸の動きが悪くなっていると言われた事もありますが、もう以前のような快便は望めないのでしょうか？

ウォーキング1時間ほど毎日やり、ストレッチや筋トレ毎日やってます。食物繊維も多めに取りバランスのとれた食生活も心がけていますが、やはりストレスや寝不足、更年期などで自律神経が乱れている時は何をしてもだめなんでしょうか？
どうぞ、ご指導アドバイス等頂きたく思います。
よろしくお願い致します！