左ひざを開くとき裏側が痛い

50代/女性 - 2024/04/30

ひざを曲げて座るなど、しばらく左ひざを曲げたまま数分たった後、膝を崩そうとすると痛くてゆっくりとしか開くことができません。
痛いのは左ひざの裏側で、右ひざは同様にしても痛くありません。
また痛みは開く動作の時だけで、開き切ってしまうと痛くないです。
それ以外の動作は（歩行など）日常生活に支障はありません。

曲げたひざを開くときだけ痛いので、それほど生活に支障はないのですが気になります。
どのような原因が考えられるでしょうか？
まただんだんと悪化していく可能性はあるでしょうか？
教えていただけたら有難いです。
よろしくお願い致します。