妊娠中のサプリメント

30代/女性 - 2024/04/30

現在妊娠9週です。

妊娠前から海外、国内サプリを服用しています。
エレビットなどの方が安心できそうですが、費用面等で出来ればこのまま続けたいと思っています。

成分量や内容は問題なさそうでしょうか？
減らした方がいい、やめた方がいいものがあれば教えていただきたいです。

・ビタミンC
ビタミンC 1000mg

・ビタミンBミックス
ビタミンB1 20.0mg
ビタミンB2 15.0mg
ビタミンB6 15.0mg
ビタミンB12 10.0g
ナイアシン20mg
パントテン酸20.0mg
ビオチン25g
葉酸100g
イノシトール25mg

・ビタミンE
ビタミンE 268mg

・葉酸
葉酸665mcg DFE （葉酸400mcg）
カルシウム（炭酸カルシウムおよびリン酸二カルシウム）70mg

以前は葉酸800mcgを服用していましたが、摂りすぎかと思い最近変更しました

・オメガ3
1錠にしてます
天然フィッシュオイル濃縮物の1.0g（1,000mg）
オメガ3脂肪酸320mg
エイコサペンタエン酸（TGとしてのEPA）180mg
ドコサヘキサエン酸（TGとしてのDHA）120mg
その他のオメガ3脂肪酸20mg

・カルシウム、マグネシウム、亜鉛、D3
2錠にしてます
ビタミンD3（コレカルシフェロール）6.6mcg
カルシウム（炭酸カルシウムとして）666mcg
マグネシウム（酸化マグネシウム）266mg
亜鉛（酸化亜鉛）10mg

・鉄分
鉄10.0mg、葉酸75μg、ビタミンB12 1.0μg

長文失礼しました。よろしくお願いします。