第五腰椎分離症における腹筋強化
30代女性です。
中学生の時、器械体操部で腰を痛めたことがあり
以来ずっと腰が痛かったのですが
2ヶ月ほど前から、歩くのが苦になるほど痛みが増し
左の大腿部から太ももの外側が痛くて辛いので
正解外科にてX線とMRIの撮影をし、第五腰椎分離症と診断されました。
低周波治療器とマッサージというリハビリを続けております。
先生からはこれ以上体重を増やさないようにとのアドバイスを受けました。
実際、この2ヶ月くらいで急激に体重が5kgほど増えている状態です。
様子を見て、プールにでも通って
腰や脚に負担がかからない運動をするようすすめられましたが
まめに通うのはなかなか現実的に難しい状況です。
そんな中、マッサージをしてくださる療法士の方に
「腹筋をつけたほうがいいんでしょうか?」と尋ねたところ
「そんな必要はない。それよりも普段の身のこなしに気をつけるほうが大切。」
とアドバイスを受けました。
腰痛には腹筋をつけることが大切、という話はよく聞きますが
このように、腹筋をつけても意味がない、という話も聞いてしまうと
どうすればいいのか迷ってしまいます。
専門の先生のご意見をお聞かせ願えませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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