昼寝(うたた寝)すると不安感に襲われる

60代/女性 - 2024/05/01

60代女性です
全般性不安障害で治療中です。2ヶ月前に弟が亡くなり、その頃から不安感が出てくるようになりました。朝、起きる言いようのない訳分からない不安が起き、気が狂いそうになります。
最近は、朝の寝起きの不安感は起きなくなりましたが、眠気が出るのでうたた寝程度すると必ずこの不安感がでます。どのように対処すればいいのでしょうか？

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