妊娠中の運動について

person30代/女性 -

経産婦です。９月に計画無痛分娩で出産予定です。
まだ先のことですが、計画日よりも先に陣痛がきてしまうことが心配です。
適度な運動は行ったほうが良いでしょうか？それとも、なるべく動かないほうが良いでしょうか？

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