効果が期待できる鉄分サプリ

30代/女性 - 2024/05/03

いつもお世話になっております。
最近貧血気味で鉄分のサプリを飲もうかと思っていますが、たくさんありすぎてどれがいいのか分かりません。

20年近く前にも貧血で治療をしていました。
鉄剤を服用するとお腹が痛くなってしまうため、当時は週に2回鉄剤の注射に通っていました。
３年ほどで数値も９→13になり、それからは貧血も出なくなっていました。
ですが最近また10ほどに下がってしまい、目眩や気持ち悪さ、疲れやすさなどが出てきています。
主治医には鉄剤が一番いいけど、合わないのならサプリでもいいから飲んでと言われています。
注射は時間的に週２回は通えないので、サプリを飲もうと思っています。

免疫抑制剤を使っているので、葉酸が入っていない鉄サプリが良いのですが、お詳しい先生がいらっしゃいましたらアドバイスいただけますと幸いです。

それと、貧血になるとどうしてか氷が異常に食べたくなります。
20年近く前の貧血のときも毎日毎日異常なほど氷を食べていました。
貧血が治ってからは氷を異常に食べることもなくなっていたのですが、最近また氷が食べたいです。
貧血になるとどうして氷食症になるのでしょうか？