アルコール依存症について悩んでいます。辛いことがあるとすぐにお酒を飲んでしまいます。

50代/女性 - 2024/05/04

辛いことがあると、若い時からお酒を飲みます。適量ではなく、ワインならボトル一本、焼酎ならストレートで200cc。家族にバレないように、瓶ではなくペットボトルや紙パックのものを買い、こっそり捨てています。アルコールのせいで体を壊し、肥満となっていますが、やめられません。このままではよくないと思い、主人と生活改善をしているのに、仕事で辛いことがあると飲んでしまい、申し訳ない気持ちで一杯になります。毎日飲んでいるわけではないのですが、仕事が辛く、人間関係も苦手で、さらに発達障害の高校生の息子の相手も大変で、お酒を飲むと、とても楽になるのです。美味しいと思ったことはなく、外で人と飲むのは月に一回程度です。家族の仲はとてもよく主人も心配してくれていますし、よく2人で銭湯やランチに出掛けていて、仲の良い夫婦ですが、
仕事が辛く、ストレス耐性がないのが問題です。
ヨガなど、発散できるものも趣味でありますが
一旦辛いことが起きると、そこまでいく気力もなく、手っ取り早くお酒を飲んでしまいます。自分ではどうしようもなく、何か解決の糸口はあるのでしょうか？ちなみに、私もADHDの診断があり、会社でいじめられることが多いです。宜しくお願いします。