余計なことを考えて眠れない
person20代/女性 -
現在睡眠薬は、マイスリーとブロチゾラムを処方されていて服用していて、今までは何も問題はありませんでした。
ここ1ヶ月くらいは、服用してからすぐ目をつぶっても、余計なこと(次の日の予定、来週の予定、休みの日に何をするか)などを考えて目が冴えてしまい、結局3時間くらい睡眠に入れません。
薬の処方を変更していただくか、もしくは他に対処法はありますでしょうか。
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