３か月前に片足首を捻挫してまだ痛みとだるさがあります。

50代/女性 - 2024/05/06

　３か月前に足首を捻挫しましたが、安静にしていなかったところ、片足付け根から指先まで全体がむくんで重くだるい日が１か月以上続いていました。頸動脈エコーでも足のエコーでも大きな問題はなく血管のつまりもないようでしたが、MRIに片足全体のむくみがうつっていました。そのあと少し改善していましたが、まだ３か月たちましたが足首から上１０センチくらい上の部分の少しの腫れとだるさ、痛みがあり、日常生活に大きな影響はありませんが、長く歩いたりすると張るような痛みが出てきて、ジムに行ったり、走ったり、テニスをするなどの運動やスポーツなどは全くできそうな感じではありません。１・・・このあとどのような生活を送ったりしながら注意すればよろしいでしょうか？２・・・病院に行って治療はしたほうがいいでしょうか？　３・・・痛み止めの注射などをしてもらったほうがいいでしょうか？　カロナールなどを飲んだほうがいいでしょうか？　すぐに病院にいったらいいかどうしたらよいかご回答お願いいたします。