動悸が気になる時の運動について
person40代/女性 -
45歳の女性です。
ここ一年ほど、階段を2階分上がる、少し走る、などのちょっとした運動で、すぐに激しい動悸がするようになりました。この場合、なるべく運動しないほうが良いのでしょうか。それとも、運動をしたほうが改善するのでしょうか。
昨年の健康診断では特に大きな問題はありませんでした。ただ、病気ではないけれど心臓の形が少し捻じれているそうです。
また、子宮筋腫による貧血がありましたが、数年前に手術をして以来は改善しています。低血圧なほうです(96/60)。
歩くのは好きですが、運動習慣はありません。ひどい肩凝りなので、最近は家でストレッチやヨガを行っています。
尚、5年ほど前から、お酒を飲んだ時に動悸が激しくなるようになったので、飲みすぎないよう気をつけています。夜に飲んだお酒で動悸を感じる時は、怖いのでシャワーはせずそのまま寝るようにしています。(ワイン1杯は大丈夫、2杯は危険)
どうぞよろしくお願いします。
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