痩せません
person20代/女性 -
初めまして。私は23歳153センチ57キロです。3〜4ヵ月前から本格的にダイエットを開始したのですが痩せるどころか太る一方です。内容としては毎日ビリーズブートキャンプをし寝る前に腹筋30回、時間がある時はウォーキング30分程度しています。食事制限はリバウンドの可能性があるのでしてませんが、食べ過ぎ&間食はしてません。サプリなども試しましたが効果なし。プロテインダイエットを今してるんですが1日で5%も体脂肪が増えてしまい凹んでます。何かいい方法はないでしょうか?
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