パニック発作後に飛行機の搭乗

20代/男性 - 2024/05/08

6年ほど前にパニック障害と心療内科で診断されたものです。
診療内科は6年ほど前に半年ほど通っていましたが、現在では通っていません。
2週間ほど前に旅行帰りの飛行機に乗っていた際に離陸後１時間程度たつと急に血の気が引くような感覚が起こり、体調が急に悪くなりました。
飛行機内ということもあり焦りから気づくと動悸が起こり数分程度はぁはぁと過呼吸になってしまいました。
その際は一旦落ち着こうと深呼吸をすると段々と動悸は落ち着き、離陸後トイレを我慢していたのでトイレで排便を行うと体調は快方に向かいました。
その後の生活でまたパニックになるのではないかと不安でしたが、満員電車に乗ってもタクシーに乗っても特段何事もなく生活でき、飛行機内での出来事を笑い話まで落とせるようになりました。

5月終わりに飛行機を使うことになりそうなのですが乗っても問題ないでしょうか？
現状では日常生活を問題なく過ごせていますが飛行機に乗るとまたあの発作が起こるのではないかと予期不安が起きてしまいます。