足の裏が歩き出してしばらく痛い

30代/女性 - 2024/05/08

足の裏の外側と踵が痛いです。

歩き出してからしばらくすると痛みがなくなります。

両足です。

元々踵とアキレス腱の付着部にいたみがあったのですが、足の裏の外側まで痛くなりました。

痛みの範囲が広がったのは、合わない靴で無理な歩行をしてしまった日があり、その日からのような気がします。

改善する方法はあるのでしょうか。

体重が急に増えたのと、ふくらはぎが硬いのも影響ありますか？

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