長年に渡る腰痛及び右足の付け根（外側）の痛みについて

60代/女性 - 2024/05/08

10年ほど前に骨密度の検査をし、骨粗鬆症の診断を受け2年間フォルテオという薬を注射しました。その後2.3年の処方された薬を飲んでおりましたが、骨密度の数値が平均値内に入り治療は終了と言われました。その後頻繁に腰痛と足の付け根に力が入らず歩けなくなるような状態が数回あります。痛みが出てから整形外科を受診はしておりますが、レントゲン検査でも年齢相応の状態ではあるが大きな異常はないということで鎮痛剤と湿布薬（両方ともロキソニン）が処方され、腰痛体操の手引きチラシをもらって帰ってきました。
痛みがひどい時に鎮痛剤を飲み湿布していました。整体院にも1年程通いましたがあまり良くなったと実感できていません。TV通販のコンドロイチンやコラーゲン、プリテオグリカンとかオオイタドリという薬草など試しました。（通販の上記サプリのようなものはあまり効果ないと医師に言われました。）
ここまでが今までの経緯です。
それで、あと２つ気になることがあるのですが、良く宣伝しているアリナミンはどプでしょうか。それと、エクオール(エストロゲン？）合わせてVDを摂取すると良いとも聞きました。いかがでしょうか。
もし、効果が期待で知るのであれば、1つ目はドラッグストアで買えると思います。2つ目は個人で購入できるものですか？病院に行くとすれば何科に相談すれば良いのでしょうか。
寝込むとか入院するとかまでの段階ではないだけに、日常がしんどいです。
どうぞアドバイスをお願いします。