セロトニンと睡眠の関係をもっと知りたい
person70代以上/女性 -
先日、セロトニンの説明を受けて、早寝早起きなら、早い時間に日光を浴びて、
遅く寝て遅く起きるなら、遅い時間に浴びたらいいとのことでしたが、
例えば、朝日光を浴びて、午後、草抜きなど、もっと強い日光を浴びると、
一度体内時計がリセットされたのに、再度午後にリセットされ直しされませんか？
稚拙な疑問で申し訳ありません。よろしくお願い致します。
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