大泣きした後3日間、喉の痛みが取れません

40代/女性 - 2024/05/08

先日訳あって1日中、声を殺しながらヒックヒックと泣くことがありました。
声を出すとうるさいと思い、囁き声でヒーヒーと泣いていた感じです。
本当に大袈裟でなく、前日の夜から次の日の夜まで泣き止めなかったのですが、それから喉の痛みが取れません。

風邪のようなヒリヒリした痛みではなく、扁桃腺が腫れた時のような鈍い痛みが続いていて、飲み物や食べ物を飲み込む時に、ぐっと力が入る痛みです。
左側だけで、扁桃腺が腫れているようなこともなく、熱もありません。

骨が刺さるようなものも食べていなく、泣いていた日は丸一日なにも食べませんでした。

泣いた後に喉が痛くなり数日続くことはよくありますか？
外から触ると、ゴリゴリと動く喉の骨？の左側です。

なにか対策などありましたら教えてほしいです。