毎回、生理前がつらい。

20代/女性 - 2024/05/09

毎回、PMSに悩まされています。
主な症状は、
【メンタル系】涙もろい、無気力、情緒不安定、食欲増進、中途覚醒

【身体系】乗り物酔い、躓きやすい、便秘、頭痛、腹部膨満感、めまい、アレルギー症状(かゆみ)

が多いです。

アレルギー症状は、オロパタジン服用中です。

これらはPMSにあてはまりますか？
また、睡眠不足気味なのですが、それも関係ありますか？

改善方法も教えていただけるとありがたいです。

よろしくお願いします。