ウォーキングリハビリについて

50代/男性 - 2024/05/09

56歳男性です。元々足腰が平均以下(多分)で精神疾患を患っております。それで処方された薬が自分に合っておらず、副作用で、歩くスピードが70歳のおばあさんより遅くなり、歩く時間も10分未満しか歩けなくなりました。その薬を中断して4ヶ月たち、足腰の状態も大分戻ってきましたが全快には程遠いです。そこで質問です。2.5kmを一日おきに歩くのと、1kmをまいにち歩くのとでは、どちらが足腰が強化されるのでしょうか？宜しくお願いします。

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