朝、腰痛で目を覚まします

28歳、女性です。
もともと腰が弱く、中学校の時に椎間板ヘルニア、それ以降も坐骨神経痛やぎっくり腰などを患った経験があります。(ヘルニアについては当時、MRIなどはとっていないので定かではありませんが)
5月末にぎっくり腰になり、病院に行ったところ股関節臼蓋形成不全だということもいわれました。(この腰痛が治るまで2か月ほどかかりました)

今回のご相談は、1週間ほど前より腰が痛く朝目が覚めるようになりました。
痛みがひどく、通勤時なども電車に座っているのが本当につらいです。
左側のおしりの近くが痛み、足に痺れもおきます。
ただ、出社してしばらくすると腰の痛みが和らぎ大分楽になります。

この症状はどうすればよくなるのでしょうか。
上記のような経験があるのでそれに関係があるのでしょうか。
宜しくお願い致します。

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