ヘルニア・狭窄症・嚢胞がありブロック注射と薬で痛みは収まりましたが今後どうしたら良いでしょうか？

60代/男性 - 2024/05/11

私は６０歳男性なのですが、腰が痛くてMRIを撮ったところ、５S左にヘルニアがあり、５Sと４５に脊柱狭窄症があり、４５右に嚢胞が潰れたような跡がありました。
５S左と４５右に硬膜外ブロック注射を２回打ち、１日２回消炎鎮痛剤を使い、痛みはほとんど無くなっています。
また、２０年前に５S右のヘルニアを手術しましたが１か月後に再発、再手術せず半年ボルタレンで寝たきりで痛みをとり、結局社会復帰には２年掛かった経験があります。
そのため、担当医は「薬を使って３か月様子をみて、痛みがあるようなら手術しよう」と言っていますが、手術はこりごりというのが本音です。
嚢胞が再発しやすいことや、ヘルニアとか狭窄症が悪化するのではないか心配です。
今後、どうしたら良いのでしょうか？
プラセンタ注射やPRP再生療法などは再発や悪化防止に効果はあるのでしょうか