腰椎間板ヘルニアに詳しい先生へ お願いします
person30代/男性 -
今 腰椎間板ヘルニアと診察を受けて25日目です
良く成って来たので20日位から 腰痛体操と軽い腹筋 背筋を やってました
昨日 久々に歩かないと行けない用事が有り少し多く歩きました30分位
また 腰が痛くなり 少し悪化 今は寝てます
腰が コッテル用な おけつ 左足 腰に たまに ｽﾞｷﾝ と痛み有り 鈍い痛みも…
安静が一番いいですかね?
痛い時の 運動は(少しの痛み)?
だいたい 何ヵ月位で治って行くのですか?
カイロプラクティックとか 整骨院は行った方がいいですかね?
何かいい方法があるですかね?
不安 です 歩くのも
詳しく 教え下さい よろしくお願いします
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