パニック障害について
person20代/女性 -
数年前からストレスがかかると電車がたまに苦手に感じることがありました。病院などは通ったことがなく通勤のため電車は避けることができないので乗っているうちに何も感じなくなっていましたが妊娠、出産をきっかけについに1人で乗ることができなくなりました。（各駅停車でも1人で難しい、誰かといると乗れます。）また、渋滞等苦手な場所も増えました、、
各駅停車での数分の間に気を失ってしまうことなどあるのでしょうか？
電車に乗ることを想像するだけでもざわざわして動悸がします。
初めて病院にいこうと思い連絡したものの近隣はすでに予約がとれないようで、来週1人で電車に乗る予定があるのですが何か対策はありますでしょうか、、。
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