イライラが止まらない。

40代/女性 - 2024/05/13

　43歳の女です。
３人子育て中で、毎日イライラします。
特に9歳の娘にはきつくあたってしまいます。下2人は未就学児でとにかく大変です。
　毎日の仕事を減らして、学校幼稚園行ってる間は私もゆっくりしてリフレッシュしたはずなのに夕方は皆が帰ってくると動悸が始まり、イライラがピークで、そんなに怒らなくてもいいことをしつこく怒ってしまいます。主人にも一緒です。主人に腹を立てると朝までイライラが治まらず疲れます。
　イライラを治す方法アドバイスください。今やってることは、仕事を減らしてゆっくりする事はしてますがどうしても子供、主人が帰ってくるとイライラします！ずっと怒ってる感じで、笑顔をみせたいのに無理です。今　こども、主人を赤の他人と思おう、距離を置こうと努力はしますが中々難しく。毎日つかれはてています。