29歳男性、人を不快にする行動を無意識にしてしまう

person20代/男性 -

まず対人関係が苦手です。
その上で仕事で人に迷惑をかけてしまい、怒られたことを次に生かそうとするが、かえって相手を不快にさせたり怒らせてしまう。
これを繰り返し、自尊心が低下、やる気がなくなり、何をするにも楽しくない、その時は楽しくても現実に戻るとつらくなる。
どうせまた怒られることをしてしまう、これ以上人に迷惑をかけたくないと思って行動できない。
そうすると消極的と見られてそれも怒られる。
何をしても人を不快にしてしまう選択をしてしまっている。

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