月経前の精神的不調の受診すべき診療科目について

30代/女性 - 2024/05/15

お世話になっております。
年齢を重ねるにつれて、月経前の気分の落ち込みや自責がひどくなってきています。

生理前になると、自分の容姿の悪さや仕事のできなさがいつも以上に目について、仕事や家事に手がつかなくなるまで責めてしまいます。
自分の容姿が恥ずかしくて外に出るのも気持ちの面で苦労します。
今のところ会社に行くことはできていますが、毎日今日はもう休暇をとりたいと思いながら、でも一度休んでしまうと休むことを繰り返してしまいそうで休めません。

腹痛やだるさなどの生理痛・身体的な症状は少ないです。(生理前でもテニスや筋トレなど、やれる範囲でできています。)

かわいくなって仕事ができるようになればいいのですが、そうもいかず、毎月この気持ちが続くといつか耐えられなくなってくる気がしています。
ホルモン剤は体調を崩してしまったことがあり、費用の面でも避けたいです。
頓服で服用できるような精神剤があるといいなと思っているのですが、そういったものを生理前に服用するケースもあるのでしょうか。
また、診療科目も教えていただけますと幸いです。