強度の近視　視野検査

person50代/女性 -

2年前くらいにコンタクト(ハード)を替えようとコンタクト専門店の眼科医に診てもらったときに設備の整っている眼科で細かい検査をしてもらったほうがいいとのことでそれから半年に一度、視野検査をしてもらっています。強度近視とのことで緑内障になるリスクも多いようですね。
眼圧はその時々で違いますが(正常値でも安心できないんですよね？)光が見えたらボタンを押す検査が苦手でして。
昨日、半年ぶりに受けましたが音に反応して押してしまった時もあったかと思うのですが…。

結果、右目より左目が善くなかったようです。とりあえずいますぐ点眼などという指示はなく、経過観察で半年後にまた検査に行くこととなりました。

そこで質問なのですが、今よりも近視、眼圧が上がらないようにするため日常生活で気を付けたほうがいいことはありますか？(スマホを見る時間を減らす等)
また、自分では片目を隠しても見えていない部分はわかりませんが、見えない部分が出てきてからの治療になると(緑内障と診断されてから)中期、後期になるかと思いますが遅くはないのでしょうか？

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