便秘が治らなくて辛いです

40代/女性 - 2024/05/17

昔から便秘ぎみで、だいたい1週間に一度の割合で出てます。食べすぎた時に、腹痛になり、硬い便を、いきんでし、硬いのが出たら、下痢が出るパターンです。
今年の３月頭に血糖値が高かった為、リベルサス7ミリを服用しだしました。それから、１か月、便が出なくなり、医師により、腹部エコーをされ、胆嚢に異常が見られるとのことで、リベルサスの影響かもとのことで中止になりました。２週間は胆嚢炎の薬を、飲んでましたが、腹部エコーの結果、胆嚢炎の薬は、もう飲まなくて良いと言われ、飲んでません。相変わらず、便が出なく、胃と腸が、ギュルギュルし、苦しいです。一応、内科でマグミットを処方されましたが、１日２回じゃ相変わらず出なかったので、3回に増やすと、水下痢が止まらなくなり、胃腸が激痛がし、一旦、飲むのを止めました。今は朝は起きたら白湯を飲み、朝食は牛乳、シリアル、バナナ、昼は会社の食堂で定食を食べ、小腹が空いたら、飴を2つなめ、夜は、野菜スープ、さつまいも、白米を80グラム、キムチ、リンゴ酢、乳酸菌飲料を飲んでます。お腹をマッサージしたり、朝と、夕に20分ずつウォーキング、日中は、フルタイムで立ち仕事で、家では、普通に家事をしてます。これ以上、何をしたら、便が出るかわからず、苦しいです。一応、4月に胃カメラは異常なしで、来月、大腸内視鏡検査を受ける予定です。何かできることは、ありますか？いつも、胃腸がギュルギュルいってます。