長年の摂食障害について

40代/女性 - 2024/05/18

47歳女です。
19歳から摂食障害になり、主に拒食でした。
たまに過食嘔吐。
心療内科に通い治療中。
40すぎた辺りからだんだんよくなり、体重も平均より少し痩せなくらい、外食にも迷わずいけるようになりました。
ずっと生理不順でしたが、45すぎたあたりから生理が順調になりました。
それはいいのですが、生理周期により過食衝動が出てくるようになり、月一回ほど過食してしまいます。
今日生理がきたのですが、一年ぶりに過食嘔吐してしまいました。
生理前は食欲と戦っています。
もともとPMSが酷かったので、7年ほど加味逍遙散を飲んでいます。
イライラなどは緩和されましたが、過食衝動が抑えられません。
もういい年齢ですので、痩せ体型への憧れもないのですが、どうして過食衝動がでてしまうのでしょうか。
なかなか治らず困っています。一生つきあわないといけないのでしょうか？

ちなみに摂食障害と鬱で通院して薬はちゃんと飲んでいます。

過食衝動が出たとき、自分をどうやって抑えればよいでしょうか？