強直性脊椎炎 どんな生活をすれば？
person60代/女性 -
長年の関節や筋の痛みに悩まされていて整形で受診していましたが悪くなる一方でしたので、内科(膠原病科)を受診しましたら、乾癬性関節症の強直性脊椎炎と診断されました。仙腸関節に炎症と骨化が見られたので。すぐにメトトレキサートを服用していますが、膝関節がやられていて寝てても痛いです。整形でMRIをとったところ、半月板が剥がれてズレてるので仕方がないようでした。水を抜きヒアルロン酸を入れる処置のみ。一時的に楽にはなりましたが、やはり歩くと痛みます。膝も腰も踵も…。じっとしていてもダメで適度な運動をと言われましたが…以前のような生活(ウオーキング、たまにゴルフ、たまにトレッキング)には戻れないってことなんでしょうか。この2年でグッと悪くなりました。
マッサージとかストレッチ(痛くて難しい)など、するのかしないのか…薬以外は何も支持はありません。不安で先の見えない中、前向きに生きるのにどうすれば良いのでしょうか。
対処療法を教えて下さい。
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