むずむず脚症候群の要因をなるべく無くすには

30代/男性 - 2024/05/18

先週、むずむず脚症候群と診断され、ビシフロール0.125mgを処方してもらいました。

それと同時にフェリチンやTSHを調べてもらい、次回診察時に結果を教えていただく予定です。

その間でもできるだけむずむずの症状を抑える為、無理のない範囲で食生活を変えることを試みています

実は先月からめかぶやもずくなどの昆布類を1日1パック食べ始めてから足の調子がおかしくなった自覚症状があり、これらを断ちましたところ、症状がかなり落ち着いてきております。
（もしかしたらビシフロールが効いているのかもしれませんが）

ヘム鉄鉄サプリも1ヶ月前から取り始めたのですが、こちらは大して効果は出ませんでした。

食生活の観点から少しでもむずむず脚症候群の症状を和らげたい為、下記の相談です

・やはり昆布類の摂取はむずむず脚症候群に影響あるのでしょうか（甲状腺関連の病気など）
・もしビタミンCの摂取が足りなかった場合、鉄サプリの摂取はあまり効果がないものなのでしょうか。ビタミンCの摂取は意識していませんでした。
・納豆が大好物なのですが、これはむずむず脚症候群に影響はありそうでしょうか．1日1パックと制限はしてます。