30代女性、ストレス故の頭痛、めまいの対処方法
person30代/女性 -
30代前半女性、
以前から緊張型頭痛持ちではありましたが、
ここ2,3年おそらくストレス原因で体調不良が多く、定期的に通院をしたい、また何かしらの対処をしたいのですが
治療中or困っている症状が多く悩んでいます。
ストレス原因はなくすことができないので
★行った方が良い科（内科、脳神経外科、など）
★家庭でできる対処法
が知りたいです。
自身の情報
中肉中背、在宅PCワーク
運動不足気味（する元気がない）
ストレス原因
発達障害、不登校君の上子
食物アレルギー（複数）、重めの喘息持ち、病弱で月の1/3が欠席の下子
体調不良、服薬
頭痛（月5〜8回市販頭痛薬服用）
めまい（ほぼ毎日軽度のふわふわめまい、耳鼻科で検査済み、ベタヒスチンメシル酸）
咳喘息（5種内服中）
頭痛に関しては肩回し、血行促進のシールを背中に貼るなどの対策をしています。
よろしくお願いします。
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