ここ最近不眠症が悪化している
person30代/男性 -
10年以上不安神経症でロラゼパム、スルピリド、ルネスタ、ブロチゾラムを服用しています。二週間前から体調も良くルネスタだけで寝られていたのですが急にルネスタとブロチゾラムだけでは全然寝れず交感神経が優位になって全然寝れなくなりました。運動すると逆にルネスタだけでも気がつくと寝てるのですが決まって3-4時くらいに目が覚めてしまい二度寝してもあまり寝た気がしません。正直仕事とかでもストレスを感じていることはなく、今この寝れなかったらどうしようとかこの睡眠の質の低下にストレスをすごく感じています。どのようにすれば改善するのか教えてもらえると助かります。
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