ケトジェニックダイエット中のケトン定量の上限は？

40代/女性 - 2024/05/24

何をしても痩せにくく、糖質摂取量を極限まで減らすケトジェニックダイエットで初めて体脂肪が燃焼するようになりました。体組成を調べると筋肉を減らすことなく、体脂肪のみが少しずつ減ってきているところです。

ケトジェニック開始前よりも体調はよく、これまで異常値だった中性脂肪やLDLコレステロール、ALTなどがどれも正常値になりました。

ただ、ケトン体定量（血液検査）が2800モルの高値で尿酸値は7.9になってしまいました。

そこで伺いたいのですがケトジェニックダイエット中のケトン体定量の値は、いくつくらいまでが許容範囲でしょうか？健康診断の基準値では上限が１２０だということは知っていますがそういう意味ではなく、ケトーシスの状態として危なくない範囲の数値を教えてください。ケトアシドーシスなら７０００を超えると危険とのことですが、ケトーシスになって一時的に３０００モル前後を保つだけならば、危険性は低いと考えてよいでしょうか？

また尿酸値も一時的に基準値を超えていますがこれを出来る限り低く保つコツがあれば教えて下さい。

何をしても痩せなかったところ、ケトジェニックでやっと体が痩せてメタボを解消出来そうなので、標準体重になるまであともう２か月ほどケトジェニックを続ける予定です。その後は、少しずつ緩やかな糖質制限に変えていこうと考えています。

アドバイスをよろしくお願いします。