食物アレルギーがたくさんあり、サプリで栄養をとっています

person40代/女性 -

アレルギー反応を起こす食べ物が
15項目ぐらいあり、
サプリで栄養をとっているのですが、
サプリを取り過ぎると
肝臓に悪いと聞き、
取るのをやめようか悩んでいます。

ビタミンcを2100mg
亜鉛を10mg
ビオチンを500ug
ビタミンB6を40mg
コラーゲンを1000mg
鉄を10mg
あと、アレルギーの薬を飲んでいます。

取りすぎでしょうか？

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