腸内環境についてご相談です
person30代/女性 -
私は子供の頃からおならがよく出ていて、長年の悩みになっています。
悩んで胃腸科の病院に行ったこともありましたが、特に治療があるわけでは無かったため仕方ない事なのだと諦めて過ごしていました。
自分なりに、ヨーグルトを毎日食べたり、発酵食品であるキムチを食べたりしていつか改善されれば良いなと思っていたのですが、最近食べないようになり、少し改善されました。
乳製品を摂るとお腹の調子が悪くなったり、発酵食品で匂いがしていたように感じます。
そういった体質の人は、どのような食べ物を摂り、生活を送ると改善されますでしょうか。
ご回答頂けますと幸いです。
宜しくお願いします。
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