妊活中の運動について

30代/女性 - 2024/05/27

排卵予定日の前日くらいに行為をしたのですが、妊娠したかしてないかが分かるまではジム等で運動することは辞めた方が良いのでしょうか？

基本的に週1〜2で、筋トレ＋有酸素運動(ランニングマシン)50分、サウナをしています。
特に翌日は激しい運動等しない方が良いのでしょうか？

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