プロテインドリンクの副作用
person70代以上/男性 -
70歳の男性です。今、30代前半の息子に勧められプロテイン摂取を考えています。現在私は週4日フィットネスクラブへ通い、バーベルなどはしませんが、マシン系やランニング、水泳、ゴルフレッスン等を行っています。プロテインは非常に興味があるのですが、ある医師の出している本では、プロテイン摂取は腎臓にダメージを与えるので取るべきではない、通常の食物からタンパク質は取るべきだ、と言っています。エビデンスのある事実なのでしょうか？専門的視点からの助言をいただければ幸いです。
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